diet

Jenis Diet yang Direkomendasikan

“Banyak diet populer yang menjanjikan dapat memberikan efek cepat, menurunkan berat badan misalnya, namun tak sedikit pula yang berefek singkat dan berdampak buruk bagi kesehatan. Lalu jenis diet apa yang direkomendasikan untuk dilakukan?”

Makanan

Makanan Anti Galau

“Suasana hati manusia sebenarnya adalah respons dari saraf dan otak terhadap serangkaian bahan kimia kompleks yang dilepaskan ke dalam darah sebagai akibat dari berbagai faktor intrinsik dan ekstrinsik, termasuk gizi makanan yang kita konsumsi.”

stroke

Cegah Obesitas dengan Gizi Seimbang

“Obesitas menjadi permasalahan yang dihadapi manusia di abad ke 21 yang menyerang usia produktif. Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), obesitas merupakan risiko bagi kematian global terkemuka.”

Makan Baik Sesuai Siklus Sirkadian Anda

“Sebuah pepatah populer sering diucapkan, breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper. Pepatah ini mengisyaratkan bahwa terdapat perbedaan mendasar dalam porsi makan antara sarapan, makan siang, dan makan malam.”

4 Pilar Gizi Seimbang yang Wajib Dipahami

“Pernah dengar kata Empat Sehat Lima Sempurna? Ini adalah slogan makanan bergizi yang digaungkan oleh pemerintah sejak tahun 1955. Namun slogan ini tidak digunakan lagi karena sudah tidak relevan.”