probiotik

Mengenal Probiotik, Prebiotik dan Sinbiotik

“Saat ini, istilah probiotik dan prebiotik sudah semakin sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai klaim manfaat kesehatannya, terutama bagi kesehatan pencernaan, sudah mulai diketahui masyarakat secara luas. Walau keduanya memberikan manfaat bagi kesehatan, cukup banyak orang yang seringkali keliru dalam membedakan mana probiotik dan mana prebiotik. Belum lagi, belakangan ini muncul juga istilah sinbiotik yang mulai banyak digunakan”

read more
Menyusui

Hamil ? Yuk Penuhi 10 Asupan Gizi Selama Kehamilan.

Kehamilan merupakan salah satu fase yang kompleks. Ada banyak perubahan yang terjadi pada ibu baik fisik maupun psikis saat hamil. Selain itu terjadi perubahan pada mekanisme dan fungsi organ tubuh seperti perubahan fisiologis meliputi sistem gastrointestinal, sistem pernapasan, dll. Perubahan metabolic meliputi perubahan hormonal selama hamil dan perubahan anatomis meliputi peningkatan volume darah, ukuran payudara, ukuran uterus ibu, dan terjadi pertumbuhan plasenta dan janin.

read more
buah

Jus Buah vs Buah Segar, Pilih Mana?

“COVID-19 masih menjadi ancaman yang meresahkan masyarakat Indonesia. Berbagai penelitian untuk menemukan vaksinnya masih terus dilakukan. Paling tidak sampai vaksin COVID-19 ditemukan, setiap individu berkewajiban untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, termasuk mengonsumsi buah-buahan yang dapat meningkatkan daya tahun tubuh”

read more
asupan

5 Tips Membatasi Asupan Natrium

“Di era zaman sekarang ini, penyakit tidak menular merupakan salah satu penyakit yang paling sering terjadi di masyarakat, baik itu di kalangan lansia, remaja hingga anak – anak. Penyakit tidak menular yang umumnya terjadi seperti, obesitas, diabetes mellitus, hipertensi, jantung dan lain sebagainya”

read more
hamil

Manfaat Berolahraga bagi Ibu Hamil

“Kehamilan merupakan serangkaian peristiwa yang diawali dengan terjadinya konsepsi, lalu berkembang menjadi fetus dan diakhiri dengan proses persalinan. Namun, perlu diketahui bahwa kematian dan kesakitan ibu di Indonesia masih merupakan masalah yang cukup besar. Faktor medis, sosial, budaya dan agama menjadi beberapa penyebabnya.”

read more
gizi

Gizi dan Kesehatan Mental

“Depresi, rasa cemas, dan gangguan mental psikologis lainnya berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang. Memerhatikan asupan gizi harian dapat membuat kondisi tubuh lebih prima dan pikiran tenang sehingga gangguan mental dapat terhindari”

read more