Makan Baik Sesuai Siklus Sirkadian Anda

“Sebuah pepatah populer sering diucapkan, breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper. Pepatah ini mengisyaratkan bahwa terdapat perbedaan mendasar dalam porsi makan antara sarapan, makan siang, dan makan malam.”